Το να είσαι τεμπέλης είναι τέχνη — και το έχω κατακτήσει.
Μην με παρεξηγείτε. Πάντα βρίσκω την ενέργεια για να ολοκληρώσω τις εργασίες μου και τελικά να κάνω τις δουλειές μου στο σπίτι (αυτή η σακούλα ρούχων γεμάτη καθαρά ρούχα αδειάζει… μετά από περίπου δύο εβδομάδες). Αλλά μετά από μια μακρά εβδομάδα εργασίας, σπάνια έχω κίνητρο να κάνω τα είδη των πραγμάτων που μπορεί να με βελτιώσουν κατά τη διάρκεια του πολύ σύντομου Σαββατοκύριακου.
Έτσι αποφάσισα ότι ήρθε η ώρα να καλέσω ενισχύσεις — συγκεκριμένα, τον παλιό μου φίλο στο chatbot, το ChatGPT.
Είπα στο ChatGPT να μπει στο Coach Mode ως εμβληματικός εκπαιδευτής γυμναστικής της δεκαετίας του ’80
Παρόλο που γεννήθηκα το 1988 (ναι, είμαι Unc…), θυμάμαι έντονα ότι είδα κλιπ μιας από τις μεγαλύτερες διασημότητες εκείνης της δεκαετίας. Ρίτσαρντ Σίμονς (RIP) πάντα εμφανιζόταν στην οθόνη της τηλεόρασής μου ως ο σούπερ ενεργητικός, χαρούμενος και εμπνευσμένος εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης που κατατρόπωσε τον κόσμο.
Με αυτήν την προτροπή, πήρα το ChatGPT να γίνει ο ίδιος ο άνθρωπος: “Δεν έχω όρεξη να πάω γυμναστήριο σήμερα. Φέρσου όπως ο προπονητής προπόνησης Richard Simmons. Η δουλειά σου είναι να με βοηθήσεις να σταματήσω την αναβολή και να αναλάβω άμεσα δράση για την προπόνησή μου στο γυμναστήριο. Πες μου τους λόγους για τους οποίους πρέπει να ολοκληρώσω την προπόνησή μου στο γυμναστήριο και τις αρνητικές συνέπειες της αποφυγής της προπόνησής μου στο γυμναστήριο.”
Προς έκπληξή μου, το ChatGPT προκάλεσε την αξιαγάπητη προσωπικότητα του Simmons και με χαιρέτησε με μια ζεστή και ανεβαστική δήλωση αποστολής: “Πρώτα από όλα: δεν είσαι τεμπέλης. Είσαι άνθρωπος. Μερικές μέρες ο καναπές μοιάζει με τον καλύτερό σου φίλο. Αλλά επιτρέψτε μου να σας πω κάτι σημαντικό… Το σώμα σας αξίζει να γιορτάζεται σήμερα.”
Το ChatGPT συνέχισε την συγκλονιστική ομιλία του για να με βγάλει από το νωχελικό μου funk παρέχοντάς μου πλήθος από συμβουλές που επικεντρώνονται σε τρία κεντρικά θέματα: Γιατί πρέπει να πάω στο γυμναστήριο αυτή τη στιγμή, τι συμβαίνει όταν παραλείπω το γυμναστήριο και την κύρια πρόκληση που πρέπει να ξεπεράσω. Η ακόλουθη λίστα με quotables χτύπησε το καρφί στο κεφάλι για τον θαυμαστή Simmons μέσα μου:
- Το σώμα σας αξίζει καλοσύνη: Η προπόνηση δεν είναι τιμωρία. Είναι η αγάπη του εαυτού σε κίνηση. Όταν κινείς το σώμα σου λες στον εαυτό σου, «Έχω σημασία. Η υγεία μου έχει σημασία». Αυτό είναι δυνατό
- Ο καναπές γίνεται πιο δυνατός: Ας είμαστε ειλικρινείς, αγάπη μου. Όταν παραλείψετε μια φορά, ο καναπές ψιθυρίζει και αύριο: «Μείνε ξανά εδώ.» Και πριν το καταλάβετε, μια συνήθεια αρχίζει να σχηματίζεται
- Και θυμηθείτε τι πίστευε πάντα ο Richard Simmons: «Το να φροντίζεις τον εαυτό σου είναι ένα από τα πιο όμορφα πράγματα που μπορείς να κάνεις». Τώρα πηγαίνετε να μετακινήσετε αυτό το εκπληκτικό σώμα σας! Θα σε επευφημώ σε όλη τη διαδρομή
Έχοντας όλα αυτά στο μυαλό μου, πήρα την έμπνευση που χρειαζόταν για να σηκωθώ από τον καναπέ μου και να πατήσω σε ένα διάδρομο. Αλλά πριν φορέσω τα ρούχα του γυμναστηρίου μου, ήθελα να δοκιμάσω αυτήν την προτροπή προπονητή με το ChatGPT για άλλη μια φορά με μια διαφορετική προσωπικότητα προπόνησης…
Στη συνέχεια χρησιμοποίησα τη νοσταλγία της δεκαετίας του ’90 για να μετατρέψω το ChatGPT στον διάσημο δάσκαλο του Tae Bo
Κάποιος από εσάς που το διαβάζει τώρα θυμηθείτε Μπίλι Μπλανκς? Φανταστείτε έναν πολύ κατάλληλο, φαλακρό, μαύρο τύπο που κάνει ενημερωτικές διαφημίσεις για το “Tae Bo”, ένα σύστημα γυμναστικής που δημιουργήθηκε από τον ίδιο τον άνδρα. Αντί να πω στο ChatGPT να συμπεριφέρεται σαν τον μέσο προπονητή σας, αναγκάστηκα να του δώσω περισσότερη προσωπικότητα και να δω αν θα με έκανε να διαφημίζομαι μέχρι το σημείο που θα ήθελα να αρχίσω να χτυπάω μερικά βάρη.
Έδωσα αυτή την προτροπή στο ChatGPT και μετά… ακολούθησε η μαγεία: “Δεν έχω τόσο μεγάλη έμπνευση να πάω γυμναστήριο σήμερα. Να συμπεριφέρεσαι όπως η προσωπικότητα του fitness Billy Blanks. Η δουλειά σου είναι να με βοηθήσεις να σταματήσω την αναβολή και να αναλάβω άμεσα δράση για την προπόνησή μου στο γυμναστήριο. Πες μου τους λόγους για τους οποίους πρέπει να ολοκληρώσω την προπόνησή μου στο γυμναστήριο και τις αρνητικές συνέπειες της αποφυγής της προπόνησης στο γυμναστήριο.”
Το ChatGPT μετατράπηκε από ένα υπάκουο chatbot σε ένα υπερβολικά ενθουσιασμένο σε μια στιγμή. Η αρχική του δήλωση έφτασε στο σημείο: “Εντάξει! Ακούστε! Αυτή είναι η ενέργεια του Billy Blanks που έρχεται! Δεν είμαι εδώ για να ψιθυρίσω το κίνητρο — είμαι εδώ για να ξυπνήσω τον πολεμιστή μέσα σας. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε: το σώμα σας θέλει να κινηθεί — το μυαλό σας απλώς διαπραγματεύεται. Και δεν διαπραγματευόμαστε με δικαιολογίες!”
Για να ακολουθήσω αυτή τη διακήρυξη που προκαλεί διαφημιστική εκστρατεία, η πλαστοπροσωπία του Billy Banks του ChatGPT μου έδωσε μια δέσμη εξαιρετικών προσφορών για να ζήσω με βάση τα ίδια τρία θέματα που εμφανίζονται στο τμήμα Simmons. Ακολουθούν μερικά από τα αποσπάσματα που με έκαναν έτοιμο να διασχίσω έναν τοίχο:
- Κάθε προπόνηση δημιουργεί την καλύτερη εκδοχή σας: δεν γίνεσαι δυνατός με το να σκέφτεσαι τις προπονήσεις. Γίνεσαι δυνατός κάνοντας τα. Κάθε επανάληψη, κάθε βήμα, κάθε σταγόνα ιδρώτα λέει ότι αρνούμαι να μείνω ίδια
- Οι δικαιολογίες δυναμώνουν: όσο περισσότερο ακούτε αυτή τη φωνή να λέει «όχι σήμερα», τόσο πιο δυνατά γίνεται αύριο. Πριν το καταλάβετε, μια παραλειπόμενη μέρα γίνεται εβδομάδα
- Επιτρέψτε μου να σας αφήσω με το πνεύμα του Billy Blanks: το σώμα σας μπορεί να το κάνει. Το μυαλό σας πρέπει απλώς να προλάβει
Αφού διάβασα όλα αυτά, ήμουν έτοιμος να κολλήσω τις γροθιές μου, να ξυρίσω το κεφάλι μου εντελώς φαλακρό και να ρίξω μερικές μπουνιές με σκιές/γόνατα στο γυμναστήριο.
Τελικές σκέψεις
Διασκέδασα πολύ μετατρέποντας το ChatGPT σε δύο από τους αγαπημένους μου διασημότερους προπονητές και εξαναγκάζω το chatbot να μπει στο Coach Mode. Το τέλος του πειράματός μου με έπεισε να κινηθώ και να αφήσω την άνεση του καναπέ μου για ένα Σαββατοκύριακο στο γυμναστήριο.
Τώρα, όταν αναβάλλω να γράψω ένα εκτενές άρθρο, κρατώντας τον εαυτό μου από το να μάθω μια νέα γλώσσα ή να μην βρω ενέργεια για να μαγειρέψω και λίγα δευτερόλεπτα μακριά από το να παραγγείλω φαγητό σε πακέτο, θα κάνω ένα γρήγορο ταξίδι στο ChatGPT για να ενεργοποιήσω ξανά τη λειτουργία προπονητή για να εξαφανιστούν οι καθυστερήσεις μου.
Ακολουθώ Οδηγός Tom’s στις Ειδήσεις Google και προσθέστε μας ως προτιμώμενη πηγή για να λαμβάνετε τα ενημερωμένα νέα, τις αναλύσεις και τις κριτικές μας στις ροές σας.
Περισσότερα από το Tom’s Guide
Επιστροφή στα Κινητά Τηλέφωνα
