Ο ύπνος μπορεί να έχει μεγαλύτερη σημασία από τη διατροφή ή την άσκηση για πόσο καιρό ζείτε

Οι ερευνητές του OHSU διαπίστωσαν ότι ο ύπνος τουλάχιστον επτά ωρών κάθε βράδυ μπορεί να βελτιώσει το πώς αισθάνεστε και να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Μια πλήρης νύχτα ύπνου μπορεί να είναι πολύ πιο σημαντική από ό,τι πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Υγείας & Επιστήμης του Όρεγκον δείχνει ότι η τακτική έλλειψη ύπνου μπορεί να συνδέεται […]



Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδω: scitechdaily.com