Όλο και περισσότερα στοιχεία δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί να άρει την κατάθλιψη σχεδόν όσο και η θεραπεία, χωρίς ιατρική συνταγή. Μια ενημερωμένη ανασκόπηση του Cochrane προτείνει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε επίπεδο παρόμοιο με την ψυχολογική θεραπεία. Όταν η άσκηση συγκρίθηκε με αντικαταθλιπτικά φάρμακα, τα οφέλη φάνηκαν επίσης συγκρίσιμα, αν και οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα υποστηρικτικά στοιχεία σε […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδω: scitechdaily.com
Αυτή η απλή συνήθεια θα μπορούσε να μειώσει την κατάθλιψη όσο και η θεραπεία
