Αρχική Photography Έκανα την πορεία psoas κάθε μέρα για μια εβδομάδα για να δουλέψω στους εν τω βάθει καμπτήρες και τον πυρήνα του ισχίου μου — εδώ είναι τι έμαθα

Έκανα την πορεία psoas κάθε μέρα για μια εβδομάδα για να δουλέψω στους εν τω βάθει καμπτήρες και τον πυρήνα του ισχίου μου — εδώ είναι τι έμαθα

0
Έκανα την πορεία psoas κάθε μέρα για μια εβδομάδα για να δουλέψω στους εν τω βάθει καμπτήρες και τον πυρήνα του ισχίου μου — εδώ είναι τι έμαθα

[ad_1]

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε τα ονόματα και τη θέση των κύριων μυών και τι ρόλο παίζουν. Κανείς δεν μου δίνει πόντους για να ξέρω πού βρίσκονται οι θωρακικοί ή οι τετρακέφαλοι μου, αλλά όταν ο συντάκτης μου με ανέθεσε να κάνω την πορεία psoas κάθε μέρα για μια εβδομάδα, η πρώτη μου σκέψη ήταν: «Λοιπόν, ξέρω τι είναι η πορεία, οπότε είμαι στα μισά του δρόμου, και το psoas είναι ο μυς που βρίσκεται… εκεί κάτω… στην πλάτη κάνει… κάπου…».

Είχα πολύ δίκιο. Αλλά δεν είχα ιδέα πόσα «πράγματα» κάνει και πόσο λίγη προσοχή τραβάει. Το psoas έχει πραγματικά σημασία.

[ad_1]

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ