Το να περνάς χρόνο με κάποιον που δημιουργεί συνεχώς προβλήματα ή δυσκολεύει τη ζωή μπορεί να επιταχύνει τη βιολογική γήρανση και να επηρεάσει τη συνολική υγεία σου.
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών δείχνει ότι η συναναστροφή με ανθρώπους που δημιουργούν συνεχώς προβλήματα και δυσκολεύουν τη ζωή μπορεί να επιταχύνει τη βιολογική γήρανση και να επηρεάσει αρνητικά τη συνολική υγεία.
Οι ερευνητές, οι οποίοι ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 2.300 συμμετέχοντες ηλικίας 18 έως 103 ετών, διαπίστωσαν ότι για κάθε τέτοιο άτομο, που ονομάζεται «φασαριόζης», ο ρυθμός βιολογικής γήρανσης αυξάνεται περίπου κατά 1,5%, πράγμα που σημαίνει ότι κάποιος με έναν επιπλέον δύσκολο άνθρωπο στη ζωή του γερνά περίπου 1,015 βιολογικά έτη για κάθε χρονολογικό έτος.
Η μελέτη έδειξε ότι σχεδόν τρεις στους δέκα ανθρώπους έχουν τουλάχιστον έναν τέτοιο άνθρωπο στο κοινωνικό τους περιβάλλον, με τους γονείς, τα παιδιά, τους συναδέλφους και τους γείτονες να εμφανίζονται συχνότερα ως πηγές έντασης σε σχέση με τους συζύγους ή τους φίλους. Οι γυναίκες, τα άτομα με δυσμενείς εμπειρίες στην παιδική ηλικία, οι καπνιστές και όσοι έχουν ήδη χειρότερη υγεία είναι πιο πιθανό να έχουν τέτοιους ανθρώπους στη ζωή τους.
Οι επιπτώσεις δεν περιορίζονται μόνο στη γήρανση αλλά επηρεάζουν και την ψυχική υγεία, με κάθε επιπλέον «φασαριόζη» να συνδέεται με αύξηση της κατάθλιψης και του άγχους, ενώ παρατηρούνται επίσης αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική υγεία, όπως υψηλότερος δείκτης μάζας σώματος και χειρότερη συνολική υγεία. Παρόλο που η λύση της αποφυγής δεν είναι πάντα εφικτή, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για οικογένεια ή συναδέλφους, οι ειδικοί συνιστούν τη θέσπιση καθαρών ορίων βασισμένων σε αξίες, την αυτοφροντίδα, τον διαλογισμό και τη συμπόνια ως τρόπους διαχείρισης αυτών των δύσκολων σχέσεων.
Τα βασικά ευρήματα ήταν:
-
Κάθε δύσκολος άνθρωπος στη ζωή σου επιταχύνει τον ρυθμό βιολογικής γήρανσης κατά περίπου 1,5%
-
Αυτό σημαίνει ότι για κάθε χρονολογικό έτος, γερνάς βιολογικά 1,015 χρόνια
-
Το 28,8% των συμμετεχόντων είχε τουλάχιστον έναν “δύσκολο” στο κοινωνικό τους δίκτυο
-
Το 10% είχε δύο ή περισσότερους
-
Κατά μέσο όρο, το 8,1% των μελών του κοινωνικού δικτύου θεωρούνται “φασαριόζηδες”.
