Με βάση τα καταγεγραμμένα γεύματα, η εφαρμογή προβλέπει την απόκριση του σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου σε αυτά τα τρόφιμα. Επίσης κάνει εξατομικευμένες συστάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως προσαρμογή του μεγέθους της μερίδας, επιλογή διαφορετικού συνδυασμού τροφών ή βόλτα μετά το φαγητό. Οι χρήστες μπορούν να αποδεχτούν ή να αγνοήσουν αυτές τις προτάσεις—ίσως το μπρόκολο να μην είναι το αγαπημένο τους φαγητό ή προτιμούν να ασκούνται σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί AI για να προσαρμοστεί στις προτιμήσεις τους με την πάροδο του χρόνου. Οι χρήστες μπορούν επίσης να συνομιλήσουν με ανθρώπους προπονητές εάν έχουν συγκεκριμένες ερωτήσεις υγείας.
Για τον Buckley, το Twin Health τον βοήθησε να κάνει πιο υγιεινές επιλογές, όπως να ανταλλάξει κατεψυγμένα, προσυσκευασμένα σάντουιτς πρωινού με σπιτικά μπουρίτο πρωινού με περιτυλίγματα με χαμηλούς υδατάνθρακες και πλούσια σε φυτικές ίνες. Δεν πίνει πλέον αναψυκτικό και περπατάει αρκετά μίλια την ημέρα.
“Όταν ξεκίνησα για πρώτη φορά το πρόγραμμα, μετά βίας μπορούσα να το κάνω ένα μίλι πριν πονέσει η πλάτη μου, πονούσε το γόνατό μου. Τώρα κάνω έξι και μισή μίλια κάθε πρωί”, λέει.
Του αρέσει να λαμβάνει άμεσα σχόλια από την εφαρμογή και επίσης να παρακολουθεί τα βιομετρικά του στοιχεία με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να δει ότι το ποσοστό σωματικού λίπους και η αρτηριακή του πίεση έχουν πτωτική τάση.
«Εκεί παίρνω το κίνητρό μου να συνεχίσω να περπατάω και να συνεχίζω να κάνω τη δουλειά», λέει.
Ο Buckley πέτυχε τον αρχικό του στόχο βάρους των 300 κιλών και τώρα είναι γύρω στα 275. Αφού έπαιρνε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση για δεκαετίες, ο γιατρός του πρότεινε πρόσφατα χαμηλότερη δόση.
Όταν η Twin Health προσέγγισε το σχέδιο υγείας της κλινικής του Κλίβελαντ σχετικά με τη χρήση του προγράμματός της, ο ενδοκρινολόγος του προσωπικού Kevin Pantalone ήταν αρχικά δύσπιστος. Αποφάσισε να κάνει μόνος του μια μελέτη.
“Δυσκολευτήκαμε πραγματικά να εφαρμόσουμε την τροποποίηση του τρόπου ζωής με πολύ αποτελεσματικό τρόπο. Οι ασθενείς συχνά χρειάζονται πολλές θεραπείες για τον έλεγχο του διαβήτη τους”, είπε. «Οπότε σίγουρα με ενδιέφερε πολύ». Παρά τις παλιές συμβουλές απλώς να ασκούνται περισσότερο και να τρώνε υγιεινά, οι περισσότεροι Αμερικανοί αγωνίζονται να κάνουν τη συνιστώμενη ποσότητα εβδομαδιαίας σωματικής δραστηριότητας και δυσκολεύονται να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή.
Ο Pantalone και οι συνεργάτες του στρατολόγησαν 150 συμμετέχοντες με διαβήτη τύπου 2, αναθέτοντας τυχαία 100 άτομα στο πρόγραμμα Twin και τα υπόλοιπα σε μια ομάδα ελέγχου. Κατά μέσο όρο, οι συμμετέχοντες ήταν 58 ετών με παχυσαρκία και είχαν επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, ή A1C, 7,2%. Επίπεδο 6,5 τοις εκατό ή υψηλότερο υποδηλώνει διαβήτη. Ο στόχος της δοκιμής ήταν να διαπιστωθεί εάν οι συμμετέχοντες μπορούσαν να φτάσουν σε A1C μικρότερο από 6,5 τοις εκατό με λιγότερα φάρμακα.
Μετά από 12 μήνες, το 71 τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Twin πέτυχε αυτό το επίπεδο σακχάρου στο αίμα με λιγότερα φάρμακα, ενώ μόνο το 2 τοις εκατό των ατόμων στην ομάδα ελέγχου το έκανε. Τα άτομα που χρησιμοποίησαν το Twin έχασαν επίσης περισσότερο βάρος – 8,6 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους έναντι 4,6 τοις εκατό στην ομάδα ελέγχου.
Στην αρχή της μελέτης, το 41 τοις εκατό όσων χρησιμοποιούσαν το Twin λάμβαναν φάρμακο GLP-1, αλλά μέχρι το τέλος της μελέτης, μόνο το 6 τοις εκατό ήταν ακόμα. Στην ομάδα ελέγχου, το 52 τοις εκατό των συμμετεχόντων ξεκίνησαν με GLP-1 και στο τέλος της μελέτης αυτό αυξήθηκε στο 63 τοις εκατό. Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο New England Journal of Medicine Catalyst πέρυσι.
VIA: popsci.com
